ゆきんこの足跡

パッチワークキルト・かわいい刺しゅう 
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リハビリウォーキング・・・
栗が実りはじめました



ひさ〜〜しぶりに 日の出撮れました
日の出の時刻に 雲がかかり
ずっ〜と朝日を見れず・・・・



5時41分ごろ
立山連峰の左端の 毛勝山にとどきます
これからは 立山連峰からの日の出を楽しめます♪

左足の坐骨神経痛の痛みもなくなりました

筋力低下が心配で 歩く練習を兼ねて
富山県中央植物園で 
リハビリウォーキングしてきました

時々ストレッチをしつつ
花を愛でつつ・・・
3Kmほど・・・



青空に映える パンパスグラス




今夜は20時11分月齢7.5 上弦の月
もう月が見えていました 14時40分ごろ






スタート直後は
借りてきた足(>_<)のようで
ギクシャクしていましたが
上手く歩けるようになりました(^_^)v

さわやかな秋を感じる一日でした





お昼ご飯



イワシの甘露煮 ポテトサラダ
サラダ…水菜 スライス玉ねぎ 赤パブリカ くるみ レーズン
大根のいぶり漬け

とろろ芋ご飯   味噌汁…大根 ワカメ
昨年は不作で出回らなかった 大沢野の無花果





 
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