大西洋その3
日の出 4時49分ごろ
今朝は 立山連峰が見えなかったです
手前の小高い山々はよく見えました
日が昇るあたりは丁度雲が切れて
撮れました
大西洋 その3
DE デラウエア州
SC サウスカロライナ州
FL フロリダ州 あたりを・・・
キルティングしました
これで大西洋のキルティング一応終了 (*^^)v
今日の散歩
桜並木が美しい「いたち川」上流はこんな感じの
少し大きめな農業用水
桜並木が始まるところ
清流橋あたりは・・・
遊歩道ができていなくて・・・
今日は 真夏のような暑さで
桜の大木の下で 一休み♪
一回りして 6.5Km 1万歩クリア (^o^)/
でも
今日の1万歩は 暑さもあって ちょっとお疲れ・・・
コースに コンビニを入れてあるので
休みをとりつつ 歩を進めました
お昼ご飯
サラダ…サラダホウレン草 スライス玉ねぎ さやえんどう ミニトマト
きゃらぶき 蒸しカボチャ
八百屋さんの豆腐ハンバーグ
雑穀入りごはん
マルコメの即席味噌汁 に キャベツをプラス
きゅうりの浅漬け
←ぽちっと1クリック いつもありがとう!今朝は 立山連峰が見えなかったです
手前の小高い山々はよく見えました
日が昇るあたりは丁度雲が切れて
撮れました
大西洋 その3
DE デラウエア州
SC サウスカロライナ州
FL フロリダ州 あたりを・・・
キルティングしました
これで大西洋のキルティング一応終了 (*^^)v
今日の散歩
桜並木が美しい「いたち川」上流はこんな感じの
少し大きめな農業用水
桜並木が始まるところ
清流橋あたりは・・・
遊歩道ができていなくて・・・
今日は 真夏のような暑さで
桜の大木の下で 一休み♪
一回りして 6.5Km 1万歩クリア (^o^)/
でも
今日の1万歩は 暑さもあって ちょっとお疲れ・・・
コースに コンビニを入れてあるので
休みをとりつつ 歩を進めました
お昼ご飯
サラダ…サラダホウレン草 スライス玉ねぎ さやえんどう ミニトマト
きゃらぶき 蒸しカボチャ
八百屋さんの豆腐ハンバーグ
雑穀入りごはん
マルコメの即席味噌汁 に キャベツをプラス
きゅうりの浅漬け
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↓検査結果良好でよかった!
病院のパンおいしそうですね
おしゃれな感じも・・(*^。^*)
6キロ以上歩かれたのですか?
すごい!これから暑くなるようですから
休憩を入れてのコースは正解ですね
ありがとうございます 検査結果にホッ!としています
この病院のパン屋さんおいしいです いろいろ工夫しているし・・・
飲み物もなかなかなもんです
毎日歩いていますが 暑かった昨日 6.5Kmはちょっと長すぎました^^;
おかげ様で筋肉がしっかりついてきました
これからは暑さ対策が課題です