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お昼ご飯 17日18日19日

 

19日

 

 

ナスと茗荷・豚肉 炒めて麺つゆ煮

 

サラダ フリルレタスと温野菜 tかぼちゃ・ブロッコリー・玉ねぎ・万願寺唐辛子

 

ごはん

マルちゃん フリーズドライめかぶスープ

 

 

 

 

18日

 

 

ざるそば
素揚げ 玉ねぎ・かぼちゃ・アスパラガス

 

サラダ フリルレタス・アスパラガス・ミニトマト・玉ねぎ...
薬味 青シソ・茗荷・ネギ
 

ぬか漬け 人参・きゅうり

 

 

 

 

17日

 

 

回鍋肉 豚肉・キャベツ・ネギ・人参
豆板醤と 甜麺醤で味付け

 

ヒジキとオクラ ポン酢和え
糠漬け きゅうり・ナス
 

ごはんに刻み味噌漬け  

味噌汁 車麩・干しシイタケ・茗荷

 

 

 

 

ゆきんこ | Food 2016 | 18:58 | comments(0) | trackbacks(0) |
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